صحيفة روز اليوسف

رئيس مجلس الإدارة
عبد الصادق الشوربجي

رئيس التحرير
أحمد باشا

20 يونيو 2019

أبواب الموقع

 

منوعات

كحك العيد والدهون الصحية والضارة

31 مايو 2019

كتب : د. عماد فهمى




تعتبر الدهون عنصرًا مهمًا جدًا وضروريًا لجسم الإنسان حيث إن فى العديد من والوظائف الحيوية للجسم، كبناء الخلايا الجديدة، وحماية أعضاء الجسم المختلفة، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، وتعد الدهون مصدرًا مهمًا للحصول على الطاقة، وتساعد على امتصاص الفيتامينات من الأطعمة، وخصوصًا الفيتامينات التى تذوب فى الدهون وتدخل الدهون فى عملية إنتاج الهرمونات الضرورية لجسم الإنسان لأداء وظيفته بالشكل السليم، لذلك وجب اختيار الدهون الصحية بالكميات المناسبة إذ لا تعد جميع أنواع الدهون ضارة بالصحة.
حيث تحتوى جميع الأطعمة الدهنية والزيوت على خليط من الأحماض الدهنية سواء الجيدة منها أو الضارة ولكن النوع الأكثر تواجدًا من الدهون هو ما يجعلها دهونًا جيدة أو دهونًا ضاّرة، لذا فإن معرفة الفرق بين أنواع الدهون يساعد على تحديد الدهون، والدهون التى يجب تناولها باعتدال.

 

 

 

 







الرابط الأساسي

الاكثر قراءة

مناقشة تعزيز العلاقات «المصرية - الكورية» وبحث التعاون بين الجانبين لتعظيم الاستفادة المشتركة
فريد خميس: مصر على الطريق الصحيح
المنتخب جاهز لامتحان زيمبابوى
الفريق أول محمد زكى يعود إلى القاهرة بعد زيارته لفرنسا
تأجيل البت فى طرح ١٣ رخصة حديد وأسمنت للعام المالى الجديد
10 قرارات على طريق التنمية والاكتفاء الذاتى
تركيا أكبر سجن للحريات

Facebook twitter rss