صحيفة روز اليوسف

رئيس مجلس الإدارة
عبد الصادق الشوربجي

رئيس التحرير
أحمد باشا

22 مايو 2019

أبواب الموقع

 

المرأة الجديدة

5 طرق لمواجهة كسل الشتاء

18 يناير 2019

كتبت : هاجر كمال




يعانى عدد كبير من الأشخاص من مشكلة الكسل خاصة خلال فصل الشتاء حيث يزداد الشعور بالكسل وتبدأ الرغبة فى النوم.تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية،


5 نصائح لمساعدتك على زيادة النشاط

الإفطار
يجب تناول وجبة إفطار مميزة لأنها من أهم العوامل التى تساعد على تكملة اليوم وتزيد من الشعور بالطاقة الإيجابية خلال اليوم.

المشروبات الدافئة
 ضرورة تناول مشروب دافئ ويفضل ان يكون على منظر طبيعى ومكان مفتوح مثل البلكونة.

الأغانى
الاستماع للموسيقى والأغانى المفضلة فى الصباح يعمل على زيادة الشعور بالراحة النفسية كما يعمل على تنشط خلايا المخ.

الرياضة
الاهتمام والمواظبة على ممارسة الرياضة بشكل يومى حتى وإن كانت بسيطة مثل المشى والجرى.

البرفانات
استخدام بعض معطرات الجو والبرفانات الهادئة تعمل على إدخال مزاج جيد للأشخاص وتساعدهم على تجنب الكسل كما أنها تزيد من الشعور بالسعادة.







الرابط الأساسي

الاكثر قراءة

اللواء جمال نور الدين محافظ أسيوط فى حوار لـ«روزاليوسف»: انتهى زمن توقيع البوسطة والجلوس فى المكاتب
ع الماشى
كراكيب
صفقات عالمية فى الزمالك الموسم المقبل
القاهرة ــــــ واشنطن.. شراكة قوية
«كراكيب» و«رحلة العودة» يستحوذان على ذهبية الإسكندرية للأفلام القصيرة
العلاقات المصرية الأمريكية فى أفضل حالاتها

Facebook twitter rss