صحيفة روز اليوسف

رئيس مجلس الإدارة
عبد الصادق الشوربجي

رئيس التحرير
أحمد باشا

20 نوفمبر 2018

أبواب الموقع

 

خيمة رمضان

الاهتمام بالسحور والتدرج فى الإفطار أهم نصائح للحامل فى رمضان

31 مايو 2017



كتب – محمد سعيد هاشم

يرى معظم الأطباء أنه لا ضرر من صوم الحامل فى حال كانت بصحة جيدة، لكن يجب عليها الانتباه لصحتها بأخذ قسط وافر من الراحة، وأن تكون وجبة الإفطار متكاملة من الناحية الصحية، وأن تكثر من شرب السوائل، خاصّةً الماء، حتى لا تتعرّض للإصابة بالجفاف.
ويقدم دكتور عمرو حسن استشارى أمراض النسا والتوليد نصائح للحامل خلال شهر رمضان كما يلى:
* الحرص على تناول وجبة السحور، وأن تكون الوجبة متكاملةً وصحيّةً وكافيةً بإمداد الجسم بالطاقة اللازمة خلال النهار حتى موعد الإفطار.
* أن تحرص على تناول الطعام عند موعد الإفطار بشكل تدريجي، بحيث تعمل على تقسيم الطعام إلى وجبات متفرّقة.
 * أن تبدأ إفطارها بشرب الماء وأكل التمر واللبن؛ لأنّ التمر واللبن يجنّب حدوث الإمساك. أن تكون وجبة الإفطار غنية بالبروتينات الحيوانية، حيث إنها سهلة الهضم، ممّا يقلّل الإصابة بعسر الهضم.
* أن تحتوى وجبة الإفطار على طبق من الخضروات الطازجة، حتى تحصل على الفيتامينات.







الرابط الأساسي

الاكثر قراءة

لا إكـراه فى الدين
الملك سلمان: فلسطين «قضيتنا الأولى» و«حرب اليمن» لم تكن خيارا
الاتـجـاه شـرقــاً
السيسى: الإسلام أرسى مبادئ التعايش السلمى بين البشر
كاريكاتير أحمد دياب
الأموال العامة تحبط حيلة سرقة بضائع شركات القطاع الخاص
بشائر الخير فى البحر الأحمر

Facebook twitter rss