صحيفة روز اليوسف

رئيس مجلس الإدارة
عبد الصادق الشوربجي

رئيس التحرير
أحمد باشا

19 سبتمبر 2018

أبواب الموقع

 

الأخيرة

فى «اليوم العالمى لالتهاب المفاصل».. القرفة.. الكريز .. الكركم أفضل الطرق للوقاية

19 اكتوبر 2016



كتبت – هاجر كمال


يقوم العالم اليوم باستقبال اليوم العالمى لالتهاب المفاصل‏ والذى يتم الاحتفال به كل عام فى يوم 19 أكتوبر ويتم خلال ذلك اليوم القيام بعقد عدد متنوع من الندوات التعريفية بالمرض وسبل الوقاية منه فى معظم دول العالم.  
وخلال اليوم العالمى لالتهاب المفاصل نستعرض خلال هذا التقرير أهم  أعراض هذا المرض وطرق الوقاية منه.
فى البداية نتعرف على المناطق التى تتعرض للإصابة بهذا المرض ، يصيب التهاب المفاصل كل من المناطق الآتية «الركبتين، مفاصل كف اليد، او قسم من العمود الفقرى»، وتشمل اعراض التهاب المفاصل «وجع، تيبس، انتفاخ، إحمرار، هبوط فى مدى الحركة، مشاكل فى التنفس، هبوط فى الوزن».
وتوجد عدة طرق طبيعية للوقاية من التهاب المفاصل ومن بينها تناول الزنجبيل يوميا مع كل وجبة حيث إنه علاج رائع لـ التهاب المفاصل فيقوم بتحسين الدورة الدموية ، كما يمكن استخدام زيت الزنجبيل بدهنه على المفصل المتضرر.
ويعتبر الكركم من التوابل المعروفة والتى يمكن أيضاً أن تستخدم كعلاج لالتهاب المفاصل حيث يسمح بتخفيف الالتهاب، كما يمكن تناول الكركم ممزوجاً بالحليب، وذلك بمزج مقدار ملعقة كبيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم مباشرة، وتمثل القرفة ايضا عنصرا مهما فى تخفيف آلام التهاب المفاصل. وأخيرا يعتبر الكريز مصدرا طبيعيا غنيا بالماغنيسيوم والبوتاسيوم الذى يعد مسكنا طبيعيا للألم.
يذكر ان التخيل والتنفس العميق، واسترخاء العضلات والتمارين الخفيفة من التقنيات التى تساعد على تخفيف التهاب المفاصل.

 







الرابط الأساسي

الاكثر قراءة

الرئيس يرعى مصالح الشعب
فى معرض الفنانة أمانى فهمى «أديم الأرض».. رؤية تصويرية لمرثية شعرية
«عاش هنا» مشروع قومى للترويج للسياحة
466 مليار جنيه حجم التبادل التجارى بين «الزراعة» والاتحاد الأوروبى العام الماضى
الطريق إلى أوبك
نبيل الطرابلسى مدرب نيجيريا فى حوار حصرى: صلاح «أحسن» من «مودريتش والدون»
« روزاليوسف » تعظّم من قدراتها الطباعية بماكينة «CTP» المتطورة

Facebook twitter rss