صحيفة روز اليوسف

رئيس مجلس الإدارة
عبد الصادق الشوربجي

رئيس التحرير
أحمد باشا

21 نوفمبر 2018

أبواب الموقع

 

خيمة رمضان

وسيلة فعالة لإنقاص وزنك

17 يونيو 2016



كتبت-هاجر كمال


كشف بحث جديد أن القيام بحساب السعرات الحرارية التى يستهلكها الجسم بهدف تقليل الوزن هو فقط مضيعة للوقت واتباع نظام غذائى غنى بالسعرات ومعزز بالدهون «الجيدة» مثل تلك الموجودة فى زيت الزيتون تجعل الأشخاص يفقدون وزنهم بشكل أكثر قليلا من هؤلاء الذين يسيطرون على السعرات الحرارية التى يستهلكونها بشكل صارم.
ويشير البحث إلى أن هذا الدليل الأخير يوضح أنه ليس كل الدهون سيئة بالنسبة للجسم بشكل عام، وشملت الدراسة حوالى 7500 رجل وسيدة فى إسبانيا لمدة خمس سنوات، وتم تقسيمهم لثلاث مجموعات خضعت لثلاثة أنواع من النظام الغذائى، حيث خضعت المجموعة الأولى للنظام الغذائى المتوسطى الغنى بزيت الزيتون والثانية لنفس النظام ولكن معزز بالمكسرات والثالثة للنظام الغذائى التقليدى القاسى الذى لا يشمل أى نوع من أنواع الدهون، وبعد مرور خمس سنوات كشفت النتائج أن جميعهم فقدوا جزءا قليلا من وزنهم إلا أن متبعى النظام الغذائى الغنى بزيت الزيتون فقدوا الكم الأكبر من أوزانهم بمتوسط 88و0 كيلوجرام، ولهذا يفضل الاكثار من زيت الزيتون فى الوجبات الرمضانية حتى يعمل على تقليل الوزن بشكل منتظم .







الرابط الأساسي

الاكثر قراءة

أبوالليل.. ترك الوظيفة.. وبدأ بـ«ورشة» ليتحول لصاحب مصنع
مارينا.. أنشأت مصنعًا لتشكيل الحديد والإنتاج كله للتصدير
دينا.. جاليرى للمشغولات اليدوية
كاريكاتير أحمد دياب
قلنا لـ«مدبولينيو» ميت عقبة انت فين..فقال: اسألوا «جروس»
«شىء ما يحدث».. مجموعة قصصية تحتفى بمسارات الحياة
المقابل المالى يعرقل انتقال لاعب برازيلى للزمالك

Facebook twitter rss