>



صحيفة روز اليوسف

رئيس مجلس الإدارة
عبد الصادق الشوربجي

رئيس التحرير
أحمد باشا

23 اغسطس 2019

أبواب الموقع

 

المقالات

أسرار الناس الذين لا يمرضون أبدا

22 ابريل 2019

بقلم : م. زياد عبد التواب




بالطبع لا يوجد شيء اسمه صحة دائمة ولكن يوجد بعض الاجراءات الذى قد يساعد فى تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض....بالمناسبة فإن عنوان المقال هو عنوان كتاب للكاتب جين ستون يقوم فيه بسرد 25 سرا من اسرار الاشخاص الذين لا يمرضون ابدا على حد تعبيره...قد يكون من المناسب استعراض تلك الاسرار سريعا عل احدها يكون مناسبا لأى منا او يسهم فى تقليل فرصة اصابته بالأمراض او يساعد فى الشفاء العاجل.
اول الاسرار مرتبط بما يطلق عليه المناطق الزرقاء وهى عبارة عن خمس مناطق حول العالم يتميز سكانها بالنشاط والحيوية وبأكبر نسبة معمرين بالمقارنة بباقى مناطق العالم....هذه المناطق هى برباجيا فى سردينيا بإيطاليا...جزيرة اوكيناوا باليابان....مدينة لوما ليندا بكاليفورنيا الولايات المتحدة الأمريكية.....منطقة ايكاريا باليونان و اخيرا نيكويا بكوستاريكا....هذه المناطق بها اكبر نسبة معمرين و اقل نسب امراض القلب والسرطان وخلافه....بالطبع لن يكون الحل ان نعيش هناك ولكن بعض من خصائص السكان قد تكون مفيدة ومنها ان يكون النظام الغذائى غنيا بالعناصر الغذائية والفيتامينات وفقير فى السعرات الحرارية....الحفاظ على شبكة من العلاقات الاجتماعية وان يبقوا منشغلين ويتم ملء وقت الفراغ بأنشطة فعالة كما يجب الاهتمام بممارسة الرياضة وتجنب الضغط النفسي.
السر الثانى مرتبط بتناول الخميرة بأى صورة ولو على شكل اقراص لاحتوائها على فيتامين B المهم.....السر الثالث مرتبط بخفض السعرات الحرارية أى الحفاظ على نظام غذائى متزن قليل الدهون ....السر التالى عن تناول حساء الدجاج ويعظم من فائدته اكثر من فائدة تناول الدجاج نفسه.
باقى الاسرار بالترتيب: اهمية الحصول على الحمام البارد...ازالة السموم من الجسم واسهل طريقة لذلك هى الصوم....تناول القذارة وفى هذا السر يتحدث الكاتب الى ان الانسان يحتاج لقدر من الجراثيم لرفع كفاءة الجهاز المناعى لديه....الاصدقاء والعلاقات الاجتماعية المتوازنة....تناول الثوم....تجنب الجراثيم والعدوى.....الجينات الجيدة وليس المقصود بها العودة لاختيار اب وام اخرين لك ولكن ان تقوم بمعاونة الاستعداد الجينى الجيد لديك ومعاونة الاستعدادات الجينية الضعيفة لكيلا تصبح سائدة وتسبب لك الامراض الوراثية....العلاج بالأعشاب.....التعرض لماء الاكسجين.....رفع الاثقال...نوم القيلولة....توازن درجة الحموضة فيما يتم تناوله.....نظام غذائى نباتي.....الموقف الإيجابى من الحياة.....البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)...الركض......القيم الروحية...التخلص من الضغط النفسي....التمطي....فيتامين سى....اليوجا....تلك هى الاسرار الموجودة فى الكتاب واضيف عليها سر القراءة التى تمكنك من استكشاف العالم من حولك.







الرابط الأساسي


مقالات م. زياد عبد التواب :

قبل الجريمة
الأرض الطيبة
الفيسبوك يعترف
هل تسمعنى؟
إحصائيات الحج
الأب الروحى 2
الأب الروحى 1
رجـل فى المنتصـف
محمد فوزى
انبوكس
المحتوى العربى على شبكة الإنترنت
الحس الهندسى
النطاق العريض
شباب بنى سويف
مستقبل البحث العلمى
لايك وشير
رأس توت
المدرب الاصطناعى
يعملوها الكبار
أمريكا وحماية البيانات الشخصية
الهرى والهبد والسف
الربع الخالى
صديق الأمس وصديق اليوم
رأيت هذا وذاك
سر النجاح
أمريكانى
شيخوخة مبكرة
يوسف شريف رزق الله
جايلك يا بطولة
ذراع الشمبانزى
المدرب المصرى
وعاء العسل
سر النجاح
أمريكانى
الإمام عبد الحليم محمود
التنمية المستدامة
30 يونيو
الزيف العميق
عاش كمدًا
الصوت العالى
شواهد القبور
البعد الرابع
1986-2019
الشيطان فى الاجتزاء
الطيبون
جادة الصواب
قوة التفكير الإيجابى
المنتدى الإفريقى لمكافحة الفساد
أزمات الشركات
حجم السوق
الاقتباس فى عصر المعلومات
سنة أولى أوروبا 2/2
2.2 مليار شبح
سنة أولى فى أوروبا 1/2
هل سيموت التواصل الاجتماعى؟
جوجل وهواوى
الاستنزاف البشرى
عادل إمام
اعرف نفسك
كيف نصبح بشرًا
بتاح حوتب
المشاع الإلكترونى
ضمور المهارات
أين ترى نفسك بعد خمسة أعوام؟
جوجل وهواوى
حكمة الحياة
تواصل لا ينفع وانقطاع لا يضر
الاحتلال
فن الإنصات
الصمت
دورات التاريخ
حكمة الحياة
أن تكون عميقا
إدارة الغضب
المظلومية
رمضان كريم
النسبة الذهبية
المسلمات
مصطلحات
أطفال التواصل الاجتماعى
الجمعة 13
الكلمة وحدها لا تكفى
6 درجات من التباعد
دستة موظفين
25 أبريل 1982
لماذا نقرأ ولا نقرأ ؟
استراتيجية الذكاء الصناعى
عوالم خفية
أحدب نوتردام
إنترنت الأشياء
الإهمال... إرهاب
لغات الحاسب
كبش الفداء المبشر
حكم فرعونية 2/2
حكم فرعونية 1/2
100 مليون صحة
الحلقة الأضعف
صناعة الإثارة
الكتاب وعنوانه
1811-1911-2011
هل يحال التليفزيون إلى المعاش؟
أحمد زكى
القرد الرابع
اللغة العربية الإلكترونية
من يبدأ ؟
العلم الكئيب
لازم نحطم معلش
أن تكون مصريًا
وطن رقمى
أخلاق الفراعنة
الفرح شاطر والحزن أشطر
نيوزلاندا
البرتقالة
الإدارة بالأهداف
التنمر الإلكترونى
إرهاب المقشة
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر فى الناس؟
دع القلق وابدأ الحياة
حماية المستهلك إلكترونيًا
التحفيز المجانى
وفاة السوشيال ميديا
قاعدة الـ250
قرص فوار
باخوم
متى نتعلم؟
اللاعبون
حرب الروبوتات
يكفى خمسة
الدقيقة الأخيرة قبل الانفجار
الحقيقة فين
غرائب الذكاء الصناعى
الانكشاف
القضاء الإلكترونى
السلوك والإدراك
الكتاب المفتوح
التعدد أداة النضج
كيف تعيش مائة عام؟
التفكير والعاطفة
الخروج الآمن من «الفيس بوك»
قابيل وهابيل الإلكترونى
عدم الانحياز الإلكترونى
كتاب الوجه.. شتاء 1971
الاستراتيجية الوطنية لكل شىء
50 سنة كتاب
الألوسى السيبرانى
الإرهاب الإلكترونى
«نور حياة»..
السموم الإلكترونية
السروال
وماذا بعد؟!
الخبر
أقوال
النقود
المسجد والكنيسة
نقطة واحدة
W W W
W W W
عام جديد
الكاتب الشبح
قراءة الشائعات 2-2
قراءة الشائعات 1-2
بحث 2018
هجوم متكرر
التواصل غدا 2/2
ابن عربى
التواصل غدًا «2/1»
قادرون باختلاف
الاستراتيجية الوطنية للأمن السيبرانى
وقت الفراغ
لعب عيال
التدخين المفيد
محمد أنور السادات
1918
فوق قمة الهرم
فقه الطابور
كيف تفسد حياتك؟!
ماسلو
نصف مليار
سنتان
التدفق
إفريقيا 2018
الكتلة الفعالة
سيدنا موسى «2»
سيدنا موسى
الكلمة تقتل
الوسيط
شفافية الفيسبوك
الفعل والقيمة والوسيلة
المستقبل
أمس واليوم والغد
تأثير الفراشة
الفوائد
سيدنا موسى
بديل التليفزيون
1971
الانتقاء
الحكاية وما ليس فيها 2-2
الحكاية وما ليس فيها 1-2
شهيد الإنسانية
القراءة الرشيدة
الأدلة الرقمية
مغول عصر المعلومات
فن الحرب
نراكم العام القادم
لماذا الشباب؟
العمل على التوازى
أن تكون إلكترونيا
الزائر
المنتدى
الرعاية الصحية الأمريكية
مليم أحمر
متلازمة جينوفيزى
مزرعة الحيوانات
رقم خاص
نظرية الشباك المكسور
ساعة رولكس
الإلكترونى والرقمى والافتراضى
الطبيب الإلكترونى
حكاية كل يوم
عصر الحكمة
الواجهة
المخدرات الرقمية
أرقام مفزعة
أسئلة
حرب الدقائق الست
وظائف المستقبل
اتصل ولا تنتقل
الكتاب المسموع
التكنولوجيا يأكل بعضها بعضا
إدارة الفيل الكبير
ربع ساعة
ديمقراطية المستقبل
الوفاة الإلكترونية
75%
حقوق الإنسان الإلكترونية
السبيكة النقية
عاش هنا
شظايا النصوص
الفجوة الرقمية
حوكمة الإنترنت (2/2)
حوكمة الإنترنت (1/2)
الغاية أم الوسيلة
ماذا لو
الجيل الرابع
الشروع غير مشروع
الويب الدلالى (ويب 3)
الشيزوفرينيا الإلكترونية
18+
العمر لحظة
تكلفة الأمن
الأكل الإلكترونى
بارانويا فيس بوك
تدخين الإنترنت (2)
تدخين الإنترنت(١)
المحمول وسنينه
الإنترنت وشبكات أخرى
قراءة الأرقام «3»
قراءة الأرقام (2)
قراءة الأرقام (1)
الحرية والضرر
جوجل والشطرنج
منحنى الجرس
كارت بوستال
القمامة الإلكترونية
الزمكان الإلكترونى

الاكثر قراءة

مستشفيات الشرطة تفتح أبوابها لعلاج المواطنين وصرف الأدوية مجانًا
كاريكاتير احمد دياب
Egyption كوماندوز
انفراد.. مصر تطلق أكبر برنامج للإصلاح الإدارى والهيكلى
تطويـر القـاهرة واستعـادة التـاريخ
الفيلسوف
اليوم.. أكبر تشغيل لمصر للطيران فى موسم عودة الحجاج

Facebook twitter rss